Gardi, veselīgi un vēl diētiski – ideāla salātu kombinācija!
Uz 100 gramiem tikai 55.47 kalorijas!
Olbaltumvielas – 4.1
Tauki – 1.89
Ogļhidrāti – 5.4
Sastāvdaļas:
- 230 g krabju nūjas
- 1-2 āboli
- 400 g marinētas sēnes
- 3-4 olas
- svaiga dilles pēc garšas
- 3-4 zaļie sīpoli
- jogurts pēc garšas
- svaigi pētersīļi pēc garšas
- melnie pipari pēc garšas
- sāls pēc garšas
Pagatavošana:
Mazos gabalos sagriez krabju nūjiņas, bet sēnes sagriezos lielos gabaliņos. Ābolus sarīvē uz rupjas rīves.
Smalki sagriez olas.
Pievieno smalki sagrieztu sīpolu, dilles un pētersīļus. Pievieno sāli un piparus pēc garās.
Visas sastāvdaļas samaisa un pievieno jogurtu. Visu atkārtoti sajauc, bet pēc tam pārklāj tauku ar pārtikas plēvi un ievieto ledusskapī uz 1 stundu.
Labu apetīti!