Galvenais riekstu diētas princips- dzīvnieku olbaltumvielu aizstāšana ar to, ko satur rieksti (valrieksti, Indijas rieksti, lazdu rieksti, mandeles). Diēta aprēķināta 10 dienām, kuru laikā jūs zaudēsiet no 3kg. Uz visām 10 dienām izslēgta cukura un konfekšu lietošana uzturā. Diētas ēdienkarte: Brokastis: salāti no rukolas, tomātiem un sasmalcinātām mandelēm, заправленный ar olīveļļu, pitas maize, melna kafija biezpiena sacepums ar mērci no apelsīnu sulas, pārkaisīts ar mandeļu lapiņām, tēja gabaliņš picas ar tomātiem, zaļajiem pipariem un kazas…
Lasīt vairākRiekstu diēta
