Vispirms ēdienam noteikti ir jābūt veselīgam un tikai pēc tam garšīgam – par to zina katrs un tāpēc arī veselīga uztura un dzīvesveida tēma mūsdienās ir aktuālāka kā jebkad agrāk.
Mēs visi ēdam, lai dzīvotu, bet varam arī ēst, lai dzīvotu ilgāk, tāpēc te būs 9 produkti, kuri palīdzēs jūsu dzīvei pielikt kādu gadiņu klāt!
Visi šie produkti ir ļoti vērtīgi un garšīgi, tos var ēst gan atsevišķi, gan arī apvienot kopā kādā garšīgā ēdienā – kā vien jūsu fantāzija un “puncītis” vēlēsies!
Lasi vēl: Tu esi tas, ko tu ēd! 5 produkti, kuri veicina priekšlaicīgu ādas novecošanu!
1. Avenes
Avenes satur dāsnu devu augšanas pigmenta, kas piedalās insulīna ražošanā un palīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs.
2. Zaļā tēja
Viena vienīga zaļās tējas tasīte dienā samazina resnās zarnas vēža risku, dod organismam mundrumu un palīdz uzlabot noskaņojumu.
3. Burkāni
Karotīns, ko satur spilgti oranži dārzeņi, palīdz cīnīties ar ādas vēzi.
4. Graudi
Tikai 30 grami graudu dienā ir laba plaušu vēža profilakse.
5. Vārīti kartupeļi
Kartupeļi ir bagāti ar kāliju, kas dabīgā veidā palīdz noturēt normas robežās asinsspiedienu.
6. Cietais siers
Cietajam sieram ir ļoti daudz pielūdzēju, jo tas ir tik garšīgs un arī vērtīgs. Tikai pāris gabaliņi siera dienā var palīdzēt aizsargāt mūsu zobus no bojāšanās un nepatīkamām saslimšanām.
7. Spināti
Šis zaļais “burvis” palīdz uzlabot ādas krāsu, kā arī palīdz novērst dzelteno plankumu veidošanos.
8. Ķiploki
Ķiploks lieliski stiprina imunitāti, kā arī to var lietot kā vēža profilakses līdzekli.
9. Kafija
Kofeīns ir lielisks organisma stimulators, bet tas nav vienīgais – pateicoties kafijas aromātam jūs vedat Alcheimera slimības profilaksi.