Gandrīz katra sieviete, kura rūpējas par savu figūru, cenšas sevi ierobežot attiecībā uz saldumiem, taču tajā pašā laikā ir tik grūti atteikties no gabaliņa savas iemīļotās tortes!
Ko gan darīt gadījumā, kad organisms lūdz kaut ko saldu, bet formu zaudēt negribas?! Pamēģini pagatavot šo mazkaloriju banānu suflē! Tas ir pavisam vienkārši un ātri pagatavojams, turklāt burtiski kūst uz mēles! Arī sastāvdaļas ir pavisam vienkāršas un atrodamas katrā piemājas veikaliņā! Biezpienu gan būtu vēlams ņemt 0,5 %, kā arī var samazināt cukura daudzumu! Ja tomēr esi no tām, kas nebaidās panašķoties mazliet vairāk – beigās suflē vari pārliet ar izkausētu piena šokolādi! Noteikti pamēģini! Tu būsi sajūsmā!
Lasi vēl: Recepte. Skābā krējuma želejveida torte ar augļiem un biskvītu!
SASTĀVDAĻAS:
- 3 banāni;
- 500 g biezpiens;
- 1/2 glāze cukurs;
- 1/2 glāze ūdens;
- 20-25 g želatīns.
PAGATAVOŠANA.
Banānus atbrīvo no mizas, sagriež ripiņās un sablendē, pievieno biezpienu un cukuru, visu sablendē.
Želatīnu ieber ūdens glāzē. Uzliek virs uguns un maisot silda, kamēr tas pilnībā izšķīdis.
Ieguvušo želatīna maisījumu lej klāt biezpiena-banānu masai. Samaisa.
Salej formiņās un ļauj suflē atdzist.
Lai labi garšo!
Lasi vēl: Fotorecepte. Cepumu torte ar “Nutellu” bez cepšanas; tikai 15 minūtes un gatavs!