Lai arī zināms daudzums stresa mūsu dzīvē ir pilnīgi normāli un pat nepieciešami, pārlieku liels stress var iejaukties mūsu ikdienas aktivitātēs un atspoguļoties uz dzīves kvalitāti, kā arī veselību.
Šī senā japāņu paņēmiena izpilde neaizņem vairāk par piecām minūtēm un tas izpildāms jebkurā vietā un brīdī.
Lai apgūtu šī paņēmiena izpildi, ir svarīgi saprast to, ka katrs no mūsu pirkstiem atspoguļo kādu rakstura iezīmi vai sajūtu.
Īkšķis
Šī pirksta masāža palīdz cīnīties ar tādām emocijām kā uztraukums un trauksmainība.
Rādītājpirksts
Šī pirksta masāža palīdz cīnīties ar bailēm.
Vidējais pirksts
Šī pirksta masāža palīdz kontrolēt dusmas un aizvainojuma sajūtu.
Zeltnesis
Šī pirksta masāža palīdz cīnīties ar depresiju un skumjām, kā arī palīdz kļūt apņēmīgākam.
Mazais pirkstiņš
Šī pirksta masāža palīdz nomierināties, palielina optimismu un pašpārliecinātību.
Šādi veicama pirkstu masāža:
Lai harmonizēto ķermenī esošo dzīvības enerģiju, satver masējamo pirkstu ar otru roku, to aptver ar visiem pirkstiem un īkšķi. Katru pirkstu plaukstā tur vienu vai divas minūtes. Tu zināsi, ka metode iedarbojusies, kad satvertajā pirkstā sajutīsi pulsēšanu.
Lai nomierinātu prātu, ar otras rokas īkšķi uzspied plaukstas vidusdaļā un turi īkšķi šajā punktā vismaz vienu minūti.
Izmanto šo paņēmienu katru dienu, lai līdzsvarotu savu dzīvības enerģiju.
