Veselīgs miegs – tas ir pilnvērtīgas dzīves pamats. Taču, ai cik bieži mēs vieglprātīgi izturamies pret to, lai nodrošinātu savam organismam pilnvērtīgu atpūtu. Tā vietā, lai tiktu skaidrībā, kāpēc slikti guļam, vienkārši iedzeram tableti. Un iemesli var būt visdažādākie: pārāk ciets matracis, nepareizs spilvena augstums, pidžama, vai precīzāk, tas, ka tā vispār ir mugurā… Tiek regulēta ķermeņa temperatūra Eksistē vairāki iemesli, kāpēc jums pēc iespējas biežāk jāatsakās no drēbēm, kad pienāk gulēt iešanas laiks….
Lasīt vairākGulešana bez drēbēm. Pieci galvenie iemesli, kādēļ vajadzētu gulēt bez pidžammas
