Reizēm pirms gulētiešanas jūs varam justies slikti. Varbūt jūs pārāk daudz ieēdāt vai ēdāt pārāk ātri. Gremošanas traucējumi, nekad nav patīkami, sevišķi tad, kad jūs cenšaties atslābināties.
Slikta gremošana var izraisīt skābes atvilni, kuņģa dedzināšanu vai pārtrauktu miegu. Tomēr pastāv daži dabiskie līdzekļi šīs problēmas risinājumam. Kurkuma, ingvera un kokosriekstu piena maisījums, rada lielisku pretiekaisuma dzērienu, kas uzlabo gremošanu, novērš skābes atvilni un dedzinošu sajūtu.
Kurkuma.
- Kurkumai ir daudz pierādītu priekšrocību jūsu veselībai. Tā var būt efektīva pārtikas piedeva, organismam un smadzenēm.
- Kurkuma priekšrocības:
- Dabiskā pretiekaisuma iedarbība.
- Palielina organisma antioksidantikās spējas.
- Palielina smadzeņu funkcijas.
- Samazina smadzeņu saslimšanas risku.
- Samazina sirds slimības risku.
- Palīdz novērst vēzi.
- Palīdz novērst Alcheimera slimību.
- Palīdz аrtrīta gadījumā.
- Cīnās ar depresiju.
- Cīnās ar vecuma slimībām.
Kokosriekstu piens.
- Kokosriekstu piens var palīdzēt nomierināt sāpes vēderā un atbrīvos no aizcietējumiem.
- Uzlabo sirds veselības stāvokli.
- Palielināt muskuļu masu.
- Nodrošina ar elektrolītiem.
- Palīdz zaudējot svaru.
- Palīdz kontrolēt diabētu.
- Novērš locītavu iekaisumu.
- Palīdz novērst čūlas.
Ingvers.
Ingvers ir vienkāršs un efektīvs nelabuma neitralizētājs. Ingveru izmanto, lai atvieglotu nelabuma un vemšanas sajūtu gadsimtiem ilgi. Ingveram ir arī citi ieguvumi veselībai.
Ingvers mazina sāpes un iekaisumu, kas palīdz atvieglot artrītu, mēnešreižu sāpes un galvassāpes. Viņš palīdz stimulēt asinsriti un ārstē iesnas. Ingvers arī apspiež tādas baktērijas kā salminella.
Kā pagatavot dzērienu.
Sastāvdaļas:
- 2 glāzes kokosriekstu piena.
- 1 tējkarote kurkuma.
- 1 tējkarote ingvera pulvera.
- ¼ tējkarotes malto melno piparu.
- 1 ēdamkarote medus.
Lai pagatavotu šo dzērienu, sajauciet visas norādītās sastāvdaļas kopā, izņemot medu. Tiklīdz viss sajaukts, ielejiet to katlā. Uzsildiet šo dzērienu uz lēnas uguns aptuveni piecas minūtes, beigās pievienojiet medu.
Šis dzēriens jādzer katru vakaru pirms gulētiešanas, tas palīdzēj jums atbrīvoties no sāpēm vēderā un nodrošinās labu nakts miegu.
Melnie pipari šajā receptē palielina kurkumīna absorbciju, kas ir galvenā un aktīvākā kurkuma sastāvdaļa.. Medus satur aminoskābes, fermentus, vitamīnus un minerālvielas, kas uzlabo gremošanu.
Tas ir viegls dzēriens, ļoti nomierinoši un garšīgas. Viņš iedarbojas ātri, kas ir svarīgi gremošanas traucējumu gadījumā.
Avots:
