Šī diēta ilgst nedēļu, dienu, un pa dienu jums jāizdzer vismaz 500 ml kefīra un jāapēd nedaudz citu pārtikas produktu!
1. diena – 5 vārīti kartupeļi;
2. diena – 100 g vārītas vistas filejas;
3. diena – 100 g vārītas gaļas;
4. diena – 100 g vārītas zivs;
5. diena – augļi un dārzeņi, jebkuri izņemot vīnogas un banānus, jāatsakās no kartupeļiem;
6. diena – dzer tikai kefīru;
7. diena – dzer tikai minerālūdeni.
Atsakieties no sāls un cukura, nedrīkst novērsties no šīs diētas!
Atkārtojiet šo diētu ne ātrāk kā pēc 3 mēnešiem!
Arī noderīgi: Olu diēta – lūk kā 14 dienās zaudēt līdz pat 10 kg liekā svara! SPIED ŠEIT, lai lasītu!