Kefīra diēta: nedēļas laikā -10 kilogrami!

Šī diēta ilgst nedēļu, dienu, un pa dienu jums jāizdzer vismaz 500 ml kefīra un jāapēd nedaudz citu pārtikas produktu!

1. diena – 5 vārīti kartupeļi;

2. diena – 100 g vārītas vistas filejas;

3. diena – 100 g vārītas gaļas;

4. diena – 100 g vārītas zivs;

5. diena – augļi un dārzeņi, jebkuri izņemot vīnogas un banānus, jāatsakās no kartupeļiem;

6. diena – dzer tikai kefīru;

7. diena – dzer tikai minerālūdeni.

Atsakieties no sāls un cukura, nedrīkst novērsties no šīs diētas!

Atkārtojiet šo diētu ne ātrāk kā pēc 3 mēnešiem!

 

Arī noderīgi:  Olu diēta – lūk kā 14 dienās zaudēt līdz pat 10 kg liekā svara! SPIED ŠEIT, lai lasītu!

 

 

Pievienot komentāru