Gulešana bez drēbēm. Pieci galvenie iemesli, kādēļ vajadzētu gulēt bez pidžammas

• Stresa hormona balanss

Kortizols, zināms arī kā stresa hormons, atstāj ietekmi uz daudziem procesiem, kas norit mūsu organismā. Ja jums zem segas ir pārāk silti, kortizola līmenis paaugstinās. Jūs pat varat to neievērot. Taču nākamajā dienā jūs izjutīsiet nepamatotu bada sajūtu, nervozitāti un jutīsieties, it kā būtu “ne savā šķīvī”. Taču ja gulēsiet bez drēbēm, tad iespēja, ka ķermeņa temperatūra un stresa hormons būs normā, ievērojami pieaugs. 

• Dzīve pareizajā tonusā

Miegs bez drēbēm pozitīvi ietekmē asinsriti – nekas nekur nespiež, neaptinās utt. Tas palīdzēs padarīt jūsu miegu veselīgāku un uzlabos vispārējo veselības stāvokli. 

Miegs – ļoti svarīgs un sarežģīts process, un ja jums ir grūti iemigt, neķeraties uzreiz pie medikamentiem. Pamēģiniet nomainīt matraci, noregulēt apgaismojumu un protams, nolikt malā savu nakts tērpu.

LAI IZDODAS!