Kārojas saldumus, moka bezmiegs vai ir sausa āda? Iespējams, ka tavs ķermenis tevi cenšas brīdināt

Mūsu ķermeņi bieži vien mēģina mums signalizēt, ja kaut kas nav kārtībā. Pat tad, ja problēma ir mentāla, ķermenis to tik un tā var izrādīt fiziski. 

Kaut arī mūsu ķermeņi spēj diezgan labi komunicēt, brīdinot par dažādām veselības problēmām, mēs paši bieži vien šos signālus neizprotam vai ignorējam.

Lūk, septiņas pazīmes, kad ķermenis tevi cenšas brīdināt un likt saprast, ka ir nepieciešama palīdzība.

1. Neierasti liela vēlme pēc saldumiem

Skaidrs, ka pārlieku liela cukura lietošana ir ļoti kaitīga. Mums ir nepieciešama enerģija – iespējams, ka ar šo ķermenis mēģina pateikt, ka tev tās ir par maz. Mēģini saldumus aizstāt ar augļiem vai citām veselīgām alternatīvām!

2. Izteikta vēlme pēc sāļiem produktiem

Ja esi sportists, tad skaidrs, ka tev ir nepieciešams sāls. Iespējams, ka nesen esi uzsācis sportiskas aktivitātes, un tavs ķermenis cenšas tām pielāgoties. Ja iespējams, tad meklē veselīgas alternatīvas!

3. Sausa āda

Ja tevi jau ilgu laiku nomoka sausas ādas problēmas, tad, ļoti iespējams, ka tevī ir vitamīna E trūkums. Iekļauj savā diētā riekstus, zivis un citus produktus, kas satur šo vielu!

Lai lasītu tālāk, šķir otru lapu!

Iesaki šo rakstu citiem!

Pievienot komentāru