Vajadzēs tikai biezpienu un banānu! Krāsnī cepti diētiskie biezpiena plācenīši

Kuram no mums gan reizi pa reizei nepatīk sevi palutināt ar ko gardu?! Šādiem gadījumiem mēs tev piedāvājam iepazīties ar kādu pavisam vienkāršu recepti!

Krāsnī cepti diētiskie biezpiena plācenīši! Tev būs nepieciešamas tikai divas sastāvdaļas un pavisam nedaudz sava laika, toties iznākums solās būt bezgala gards! Turklāt 100 gramos produkta ir tikai 110 kcal, kas nozīmē to, ka šie plācenīši patiks gan tiem, kuri ievēro diētu, gan tiem, kuriem patīk panašķēties! Pamēģini! Tev noteikti garšos!

Lasi vēl: Recepte: Diētiskās vistas gaļas kotletes ar kabačiem un rīsiem!

 

SASTĀVDAĻAS: 

  • 1 iepakojums (aptuveni 200 – 250 g) vājpiena biezpiena;
  • 1 banāns.

 

PAGATAVOŠANA:

Ar dakšiņu sasmalciniet biezpienu. Banānu sagrieziet smalkos kubiciņos vai arī rupji sarīvējiet, pēc tam samaisiet kopā ar biezpienu tā, lai iegūtu viendabīgu masu.

Ar karotīti klājiet iegūto biezpiena masu uz cepešpannas, kurai uzklāts cepampapīrs. Lieciet plācenīšus cepeškrāsnī uz vidējas uguns gatavoties vismaz 10 – 15 minūtes.

Tas arī viss! Ļoti viegla, ātri pagatavojama un diētiska recepte, kas noteikti patiks tiem, kuri vienmēr atrodas ceļā!

Iesaki šo rakstu citiem!
loading...

COMMENTS

  • Evita

    Nekas nesanāca, viss saplūda kopā, tad saliku vienā pannā un izcepu sacepumu, un tai bildē ir citas pannkūciņas. Lai izdodas 😀

Pievienot komentāru